Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En este artículo, analizaremos en detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras ideas para el crecimiento del cabello, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje en el cuello, la espalda o el cuerpo. Sin embargo, generalmente se realiza con más cuidado. Normalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo deseas.
Un masaje capilar común utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que imite la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento capilar?
Los beneficios de un masaje capilar para el crecimiento capilar fijan las raíces capilares. Cada cabello comienza su vida en un folículo ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Leer más https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ En el sitio web Artículos
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento capilar fue significativamente mayor entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares pueden resultar en un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en las reacciones de 340 participantes que siguieron instrucciones específicas al realizar masajes en el cuero cabelludo dos veces al día para estimular la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, aproximadamente el 69 % de los participantes reportó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varias maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Aquí tienes cuatro alternativas.
Masaje estándar del cuero cabelludo
Un masaje típico del cuero cabelludo implica usar únicamente las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Extiende el masaje por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Prueba a masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes obtener un masaje del cuero cabelludo de un masajista cualificado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método tradicional de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávelo como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede adquirir para un masaje del cuero cabelludo. Los aparatos para frotar el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores portátiles de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, tú decides qué técnica funciona mejor para ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales para masajear el cuero cabelludo. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) también descubrió que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otros métodos probados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el lavado y el lavado excesivos con champú. Asimismo, limite el uso de terapias químicas, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar los folículos pilosos y provocar rotura.
- Consulte con su médico sobre la evaluación de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no está indicado para las entradas ni la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre los medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las alternativas incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si pierdes mucho más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de un problema oculto, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia clínica hasta la fecha demuestra que, si bien las terapias de masaje del cuero cabelludo no pueden curar la pérdida de cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puedes obtener uno de un masajista profesional.
Si tu pérdida de cabello se agrava o si observas otros signos y síntomas junto con la pérdida de cabello, asegúrate de consultar con tu médico.
